Des que l’on se compare a quelqu’un, que l’on souhaite argumenter pour prouver que l’on a raison, a chaque comportement ou l’on va vouloir montrer sa superiorite a l’autre ou bien prouver que l’on a environ connaissances, on va mobiliser notre ego.

Des que l’on se compare a quelqu’un, que l’on souhaite argumenter pour prouver que l’on a raison, a chaque comportement ou l’on va vouloir montrer sa superiorite a l’autre ou bien prouver que l’on a environ connaissances, on va mobiliser notre ego.

Aussi pourquoi autant d’individus souhaitent s’en debarrasser ?

Car l’ego nous pousse a forcement nous sentir superieur a toutes les autres. Si vous etes dans une demarche de developpement personnel, si vous voulez vous reconnecter a vous-meme, aussi vous allez avoir besoin de parfois faire taire votre ego.

Comprendre que seul l’ego veut tuer l’ego

Si vous souhaitez tuer votre ego, vous allez devoir commencer via essayer de le saisir, de savoir d’ou il vient et pourquoi Il est. Sans saisir le origine et sa raison d’etre, il vous sera impossible de vous en debarrasser – ou de le faire taire lorsque i§a est utile. Apprenez a le connaitre, a l’accepter comme une partie de vous a part entiere.

Reconnaitre la part sans dire qui est en train d’agir

Apprenez ensuite a deceler si votre ego te prend le dessus. Prenons un exemple, quand vous etes pas loin d’essayer de prouver que vous avez raison, essayez de saisir et cela est en train de se jouer a l’interieur de vous pour mieux vous superviser.

Dans ces moments-la, on voit 2 parties en vous : la partie qui se sent delaissee et qui veut exister, qui impose sa presence, qui vous fera interagir de maniere differente avec les autres – et la partie qui reste en paix avec cela est en train de se jouer, qui reste calme, sereine.

La prochaine fois que vous serez dans cette categorie de situation, entrainez-vous et essayez d’apprendre a reconnaitre quelle partie de vous est en train de predominer l’autre, de remarquer lorsque la ego prend le dessus. C’est ce qui va vous permettre ensuite de vous en detacher et d’eloigner de cette partie de vous.

Se desidentifier de ses pensees

Beaucoup de gens s’attachent a leurs pensees, a toutes les conversations qu’elles ont en elles-memes. Pourtant, ces pensees ne vous definissent pas.Imaginez-les comme des stations de radio, qui paraissent emises tout autour de vous mais qui ne vous appartiennent pas. Notre seule radio qui vous appartient, c’est celle concernant laquelle vous decidez de vous connecter.

Nos pensees fonctionnent exactement en meme maniere : nous sommes constamment submerges par bien un flot de pensees, mais ces pensees qui traversent notre esprit ne definissent jamais qui nous sommes, elles ne nous appartiennent jamais. Nous n’avons gui?re a les ecouter, a leur accorder de l’importance ou a https://datingmentor.org/fr/lgbt-fr/ les nourrir.

C’est a vous de decider sur quelles pensees vous portez la attention, ainsi, c’est justement une telle attention qui va leur permettre de se fortifier. Si vous decider de vous concentrer sur les pensees qui vous viennent de votre ego : la comparaison, l’exageration de soi, ou au contraire la minimisation – vous allez les faire grossir, et elles seront i  nouveau plus presentes en vous.

Prenez conscience que toutes vos pensees ne determinent gui?re qui vous etes, qu’elles ne semblent qu’une petite partie de vous dont vous pourrez vous detacher – cela va vous aider a vous calmer et a vous apaiser. La toute premiere etape consiste donc a vous aider a accepter que l’ego fait partie de vous, la seconde vous permet de le reconnaitre, de savoir lorsqu’il prend le dessus.

A la place d’essayer de lutter contre lui, de le repousser ainsi que chasser les pensees qu’il amene avec lui, acceptez qu’il soit present, qu’une part de vous tente parfois de prendre le dessus.Admettez que ces pensees ne sont qu’une part de vous, qu’elles ne definissent nullement l’individu que vous etes le demeure du temps.

Prendre conscience que l’eco a une intention positive

Si votre ego prend le dessus, quand il essaye de prouver que vous avez raison, quand vous vous comparez a d’autres individus, quand vous vous sentez superieur : c’est parce qu’il essaye de vous abriter. Il essaye de preserver l’identite que vous avez creee. Non pas concernant le simple bonheur d’ecraser nos autres, mais pour prouver que vous existez.

L’ego participe a la creation de notre identite, et je ne suis pas certain que s’en debarrasser totalement serait reellement benefique. Par exemple, je suis sur qu’il y a certains projets que vous avez realise uniquement via ego.

Il pourra s’agir d’une performance sportive, de faire quelque chose qui vous faisait peur ou encore qui est bien simplement en dehors de ce zone de confort. Votre ego vous a pousse a le realiser et a vous prouver que vous en etiez capable.

Acceptez que la ego pourra des fois vous aider a vous depasser. Il nous pousse parfois a Realiser des trucs qui nous aident a avoir confiance en nous, ou encore a inspirer d’autres personnes et a les motiver a produire leurs reves.

L’ego a une intention qui est positive – mais sa facon de s’exprimer n’est pas forcement la plus adaptee. Voyez l’ego tel votre patron d’entreprise : il va i?tre garant que tout se passe beaucoup, que l’entreprise gravite, que personne ne vienne marcher sur les platebandes et qu’elle reste premiere au sein d’ son domaine.

Des que des choses ne se passent gui?re comme prevu, il panique et devient bon nombre trop present. Acceptez votre part de vous, qui est la pour vous proteger et vous aider.

Se desidentifier de ce que l’on pense etre

Cela construit et nourrit notre ego – cela qui nous empeche d’evoluer, c’est votre que nous pensons etre. Par exemple, vous vous voyez comme un individu douee aux echecs et tres a l’aise en relations avec les autres.

Si quelqu’un vous fait sentir que vous n’etes gui?re si a l’aise dans vos interactions sociales, ou remet en cause toutes vos connaissances a toutes les echecs, la ego va prendre le dessus et essayer de vous defendre.

Cela va avoir besoin d’effectuer sentir que vous etes effectivement votre que vous pensez etre, il va tout Realiser pour le prouver autour de vous. Pour maitriser cet aspect de vous, il convient vous desidentifier de ce que vous pensez etre.

Prenez conscience que l’image que vous avez de vous-meme n’est qu’une image, elle n’est qu’une part de vous. Desidentifiez-vous de vos croyancex, vos diplomes et ce statut social. Reconnectez-vous a votre c?ur, a ce sacree nature.

Vous avez en valeur en tant que personne. Apprenez a vous connaitre, decouvrez votre vraie nature. Plus vous serez connecte a vous-meme, moins Vous allez avoir de peurs et moins votre ego prendra le dessus – puisqu’il aura de moins en moins de trucs a defendre a toutes les yeux des autres.

L’idee, c’est de ne plus agir en reaction a votre que l’on pense etre, ainsi, de se reconnecter a une belle nature.